Топ 7 продуктов, которые регулируют обмен веществ

327

Чтобы иметь красивую фигуру, совсем необязательно истязать себя диетами и тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно употреблять в еду продукты, которые регулируют обмен веществ. Они помогут вам сбросить лишний вес и оставаться в форме, сообщает womenzone.org.

Продукты, которые влияют на обмен веществ

1. Молочные продукты. Как известно, в молочных продуктах много белка, полезных макро- и микроэлементов, витаминов. Молочная сыворотка — природный протеин, который ускоряет метаболизм.

2. Имбирь. Этот продукт улучшает работу желудка и состояние кожи. А также усиливает метаболизм и способствует сжиганию жировых клеток. Чай из имбиря считается полезным природным энергетиком — хорошая альтернатива кофе.

imbir(1)
3. Капуста. Очищает организм от шлаков, а также содержит много витаминов и микроэлементов. Очень низкокалорийный продукт.

4. Корица. Корица снижает уровень сахара в крови и помогает снизить аппетит. Помогает ускорить процесс сжигания жиров в организме.

5. Грейпфрут. Уже научно доказано, что регулярное употребление грейпфрута способствует снижению веса. В этом цитрусовом содержится много витаминов. Он способствует расщеплению жиров и обладает желчегонным эффектом.

greipfrut

6. Зеленый чай. Этот напиток ускоряет обмен веществ, помогает сжигать не только подкожный, но и висцеральный жир. Облагает антиканцерогенными свойствами.

chaj-zelenyj
7. Овсянка. Содержит много клетчатки, низкокалорийна и довольно быстро дает чувство насыщения. Только следует помнить, что этими свойствами обладает обычная овсянка, а не различные каши быстрого приготовления, в которых может содержаться много сахара.

Употребление этих продуктов благотворно повлияет не только на вашу фигуру, но и на состояние кожи, ногтей, волос. А также поможет всегда оставаться в хорошем настроении и сохранять бодрость и активность в течение дня.