Люди, которые стремятся похудеть, должны находить время для сна, об этом сообщает американский журнал Obesity со ссылкой на исследования шведских ученых.
Исследователи доказали, что при недостатке сна люди склонны переедать и выбирать в магазине не самые полезные продукты. Между тем после хорошего крепкого сна на другой день те же самые люди покупали более натуральные и полезные продукты и ели их в достаточном количестве, не переедая, сообщает womenzone.org.
Ученые связывают такое поведение с гормонами: при недостатке сна в крови испытуемых был зафиксирован высокий уровень грелина – гормона, регулирующего аппетит. Отмечается, что недостаток сна повлиял и на поведение людей, сделал их более импульсивными, склонными к необдуманным решениям.
