Специальные упражнения, которые стимулируют твое либидо

383

Как с помощью тренировки улучшить свою сексуальную жизнь? Мы выбрали 4 направления физических нагрузок, сообщает womenzone.org. Выбирай!

Эти упражнения лучшие!

Плавание

У любителей бассейна количество половых актов сильно превышает показатели людей с сидячим образом жизни. Поэтому данный вид спорта может повысить сексуальную выносливость.

plavannya-v-baseyn_581 (1)

Кардионагрузки

Велосипед, беговая дорожка или ролики улучшают приток крови ко всем органам. Медики обещают, что через две недели регулярных занятий результат даст о себе знать. У мужчин будут. Поэтому любые сердечно-сосудистые упражнения простимулируют твою интимную жизнь.

beg-dlja-pohydenija-otzivi

ABS тренировки

Они укрепляют не только мышцы пресса и спины, но и семейную жизнь. Специалисты предлагают начать такие тренировки с традиционных упражнений для пресса. Лежа на полу, тяни верхнюю часть туловища вверх. Положи руки за голову и согни колени. Далай так 15–20 раз по 3–5 подходов.

Асаны йоги

Для улучшения сексуальной жизни специалисты советуют сидеть в позе лягушки. Она дарит новые ощущения и укрепляет мышцы в паховой области. Нужно ежедневно по 15- 20 минут выполнять такую физическую нагрузку для бедер и результат не заставит себя ждать.

yoga-doma-11

Поделитесь этим постом с друзьями!