Японские ученые раскрыли секрет долголетия

155

Секрет японского долголетия

Совсем недавно новое исследование, которое длилось на протяжении многих лет,  показало, что если придерживаться питания, соответствующего японскому рациону – можно продлить свою жизнь на годы. Специалисты из Национального центра, занимающиеся вопросами медицины и глобального здравоохранения в Токио уверены в том, что сбалансированное употребление фруктов, рыбы, овощей и зерновых продуктов действительно могут добавить несколько лет жизни.

Но такое предположение ученые построили не на пустом месте, а на исследовании, в котором брали участие более 30 тысяч мужчин, и более 40 тысяч женщин. Их возрастная категория была от 45 до 75 лет. Участники исследования, в ходе которого ученые рассматривали образ жизни, а так же рацион питания, отличались крепким здоровьем, не страдали хроническими заболеваниями или болезнями сердца. И на протяжении 15 лет данного изучения эксперты увидели, что те, кто кушал по принципу японского питания, и правда, имели более низкий уровень смертности. В результате выяснилось, что риск смерти снизился из-за отсутствия заболевания головного мозга или сердечнососудистых болезней.

В ходе этого можно с уверенностью говорить о том, что секрет японского долголетия раскрыт, и он, в первую очередь, заключается в здоровом образе жизни, и правильном рационе. Поэтому, если Вы хотите долго жить – прислушайтесь к японской мудрости.