Как привести себя в порядок за неделю

148

Да, это возможно.

1) Не думайте, что за неделю нельзя подтянуть свою фигуру.

Конечно, идеальные формы – это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и “разогреет” тело. Кроме того, вам явно стоит проявлять больше активности в течение дня – поэтому не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов или выйти из автобуса на остановку раньше. Удивительно, но даже такое казалось бы незначительное увеличение физических нагрузок прекрасно влияет на организм.

2) Для того, чтобы прекрасно выглядеть и улучшить цвет лица, а также сделать взгляд сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе.

Вам нужен кислород, так что получасовая прогулка перед сном – правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это очень просто – поставьте недалеко от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.

progulka

3) Пейте воду.

Потребление достаточного количества воды избавит вас от мелких морщинок, прекрасно разгладит кожу и улучшит общее самочувствие. Норма – около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте каждое утро со стакана теплой воды, и обязательно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.

voda41

4) За неделю вы должны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами.

Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, или гоммаж, растворяющий содержимое пор.