Продукты, повышающие уровень гемоглобина

321

Без кислорода нет жизни. Все живое на планете Земле от него зависит. Человеческий организм – не исключение. Гемоглобин в крови помогает организму транспортировать кислород в органам. Если у вас хроническая усталость, вас быстро покидают силы, плохое самочувствие, плохой сон ломкие волосы и ногти, то наша редакция WomenZone рекомендует вам обратить внимание на уровень гемоглобина в вашей крови. И так, попробуем разобраться в этой теме.

Что такое гемоглобин

Гемоглобин – это белок в организме человека, который имеет две составлюющие: глобина (обычный белок) и гемы (железосодержащий компонент). Как вы уже поняли, главное предназначение этого белка – это транспортировка кислорода по клетках организма. Гемоглобин входит в состав эритроцыдов.

В организме человека циркулирует кровь, которая от легких переносит кислород к органам, насыщая их воздухом, а от органов углекислый газ назад к легким, с которых он выводиться при выдохе. Этот процесс бесконечный.

Норма гемоглобина в организме человека

Данная норма разная, так как зависит от ряда факторов: пола, возраста, веса, количества крови, уровня гормонов. Эти вещи большей мерой зависят от антропогенных данных человека. Но так же уровень гемоглобина в крови влияет и питания человека, которое зависит от его привычек. В среднем крови в организме взрослого человека 4-4,5 литра у женщин. У мужчин немного больше – 5-6 литров. Соответственно и норма гемоглобина отличается. Для женщин – 120-140 г/л, для мужчин – 130-170 г/л

Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Как мы упоминали раньше, гемоглобин состоит из железа. Поэтому, продукты с высоким его уровнем поднимут и уровень гемоглобина.

produkty_povyshayushchie_gemoglobin_rastitelnogo_proishozhdeniya

produkty_povyshayushchie_gemoglobin_zhivotnogo_proishozhdeniya (1)