5 вещей, которые нельзя делать на завтрак

512

Мы все знаем, что завтрак это самый важный прием пищи, но разве мы делаем все как надо? Мы ведь не даем иногда нашему организму правильные питательные вещества и энергию, которые будут содержать нас весь день. Наша редакция WomenZone поможет вам правильно завтракать.

Что нельзя делать во время завтрака

1. Не пропускайте завтрак.

Завтрак дает вашему телу достаточно энергии и увеличивает метаболизм. Без завтрака у вас нет энергии, в которой нуждается ваше тело.

2. Не потребляйте слишком много углеводов.

Практически всегда завтрак содержит высокое содержание углеводов. Вы потребляете слишком много сахара, что приводит к быстрому голоду в ближайшем времени.

3. Не пейте просто кофе.

Стакан воды взбодрит вас намного лучше. А с каждой чашкой кофе вы «убираете» 2 стакана воды с вашего тела. Лучший способ начать свой день – стакан теплой воды с соком лимона.

cofe

Читайте также: Что есть на завтрак, если вы пытаетесь похудеть

4. Не завтракайте соком.

Выжатый сок не содержит те витамины, минералы и клетчатку, которые есть в плодах. Лучший способ позавтракать – съесть просто фрукт.

5. Не ешьте печенье.

Не обманывайте себя, а прочитайте в интернете сколько сахара в нем. Что хуже всего, это то, что дети считают, что бисквит на завтра – это лучшее и самое полезное, что может быть.