6 способов просыпаться счастливее

192

Если вы не человек утра, то просыпаться для вас – борьба с самим собой. Самый простой способ изменить мрачное утро – изменить свое поведение. Для того, чтобы просыпаться в хорошем настроении, наша редакция WomenZone нашла несколько способов, которые помогут вам в этом.

Как просыпаться счастливее

1. Завтракайте.

Хороший завтрак – топливо для души, но обычно мы от него отказываемся, чтобы поваляться в кровати лишние 5 минут. И все таки, здоровый завтрак даст вам почувствовать себя энергичнее.

2. Потянитесь, как только проснетесь.

Это заставит кровь быстрее бежать по вашему телу. После растяжки выделяются эндорфины, и вы будете чувствовать, что намного меньше подвержены стрессу.

3. Не смотрите телевизор.

son11

Если вас легко расстроить плохими новостями, пропускайте утренние программы. Вы всегда сможете посмотреть любимое шоу позже, вечером.

Читайте также: Правильный сон

4. Послушайте музыку.

Прослушивание любимых песен подарит вам позитивные эмоции, которые будут преследовать вас целый день.

5. Ложитесь спать на час раньше.

Вы все равно не сразу заснете, но с утра будете чувствовать себя намного лучше отдохнувшим и продуктивным.

6. Примите душ.

Нет ничего лучшего, чем хороший душ с утра, особенно с вашими любимыми запахами и маслами.