5 уроков от вашего домашнего питомца

200

Ваше домашнее животное является прекрасным примером осознанности жизни. Она разворачивается в настоящем. Но слишком часто мы позволяем настоящему ускользнуть, тоня в заботах и ежедневных стрессах. Но самое главное – научиться наслаждаться настоящим в настоящий момент, в чем поможет наша редакция WomenZone.

Как научиться жить, наслаждаясь каждым моментом

1. Оградите себя от психологического шума.

Конечно, у нас ежедневный график намного более забит, чем у собак – они играют, бегают, едят и спят. Животные учат праздновать каждое мгновение.

2. Отведайте простые радости.

В то время, как ваши счастливые моменты могут быть довольно редкими, собака празднует жизнь постоянно. Во время лихорадочной рабочей недели думайте не о вечных проблемах, а о том, как вы отдохнете на выходных. Или просто выпейте чашку чая, чтобы избавиться от стресса. Находите истинное счастье в простых вещах.

3. Предание.

Примите момент и просто плывите по течению. Живите настоящим. Ваша собака или кошка не думает о будущем или прошлом, они живут моментом.

1438267131_del

4. Учитесь наслаждаться покоем.

Мы забыли о том, что животные знают, каково быть самим собой. Делайте регулярные медитации, которые дадут больше шансов, что у вас будет стресс, депрессивные или тревожные симптомы.

5. Найдите моменты, чтобы просто жить.

Мы постоянно работаем, бегаем за детьми и думаем о повседневной жизни. Животные же живут тем, что у них есть, и счастливы. Когда вы гладите собаку или слушаете мурлыканье кота, вы сразу расслабляетесь.