4 способа стать оптимистом

366

Быть оптимистом не означает пропускать жизнь с головой в облаках. По мнению специалистов эмоциональная и неврологическая реакция на стресс оптимистов не только играет важную роль в производстве положительного результата, но и является ключом к здоровью, долголетию и счастью. А наша редакция WomenZone поможет вам в этом.

Как стать оптимистом

1. Будьте благодарным.

Не зацикливайтесь на том, чего у вас нет, а будьте благодарны за то, что у вас есть. Практикуйте это ежедневно, и вы будете чувствовать себя более оптимистично по отношению к жизни.

2. Прочистите зубы.

Выключите эту хмурость, которая вокруг вас. Улыбка – самое простой, что вы можете сделать, чтобы изменить свое настроение и настроение окружающих. Даже поддельная улыбка может обмануть ваш мозг, и вы станете чувствовать себя хорошо.

Читайте также: 6 способов увеличить энергию и настроение

7579a227c35e5b210600fb2c65a2dbc8_w600_h400_cp

3. Верьте.

Исследования показывают, что на ваше настроение влияют не события, которые влияют на ваше настроение, но то, как вы на них реагируете. Контролируйте себя и свои эмоции в плохих ситуациях.

4. Говорите о хорошем.

Ограничьте количество пессимистов в своем окружении. Они часто используют в своих фразах такие слова, как «бедствия, ужасающе, ужасно, плохо».