3 способа отпустить обиды

473

Мерзкие комментарии мы можем помнить вечно. Даже спустя годы после того, как они были произнесены. Когда мы забываем об этом, одно слово – и вот, обидные слова снова у вас в голове. Это плохо влияет на нас эмоционально и физически. Наша редакция WomenZone поможет вам отпустить обиды.

Как забыть обиды

1. Держите положительную энергию.

Чтобы восстановить равновесие, важно давать истинную ценность позитивным мыслям. Один из самых простых и эффективных способов – вспомнить все комплименты. Не имеет значения, что это было давно. Самое главное, что вам это говорили.

2. Уберите негатив из жизни.

Теперь, когда у вас больше позитива, нужно свести к минимум негатив. Вместо того, чтобы штамповать вечную обиду в своей голове, делайте то, что приносит вам удовольствие.

Читайте также: Как научиться контролировать негативные мысли

kak-izbavitsya-ot-negativa

3. «Закройте книгу».

Причина, почему это причиняет боль, страх того, что человек сказал нам правду. Чем больше вы будете размышлять об этом, тем сильнее будут подозрения, которые будут разъедать вас.