4 шага для прекращения головной боли

190

Наша редакция WomenZone поможет избавиться от головной боли с проверенными советами.

Как избавиться от головной боли

1. Изменения диеты.

Многие продукты вызывают головные боли, начиная от сыра до красного вина. Среди наиболее распространенных преступников – продукты с высоким содержанием аминокислот. Это колбаса, горох, соленые огурцы, оливки, орехи и дрожжи.

2. Принимайте добавки или травы.

Магний тесно связан с серотонином, который регулирует функцию кровеносных сосудов. Головная боль означает дефицит магния. Добавки могут расслабить суженые кровеносные сосуды и мыщцы.

Читайте также: Как избавиться от головной боли

3. Попробуйте ароматерапию.

kak-izbavitsya-ot-negativa

Некоторые эфирные масла, такие как мяты, лаванды, ромашки, розмарина, лимона, имеют обезболивающее и противовоспалительное действие.

4. Попробуйте иглоукалывание.

Если головная боль из-за гормонов, то иглоукалывание плеч и шеи сделает чудо.