5 эмоций, из-за которых вы болеете

219

Современная наука подтверждает то, что большинство из нас знает: отрицательные эмоции могут быть причиной вашей болезни. Но все же, так же, как отрицательные эмоции создают болезни, положительные – укрепляют здоровье. Наша редакция WomenZone расскажет о негативных эмоциях и способах их устранения.

Как устранить негативные эмоции

1. Чувство обиды.

Обида влияет на печень и желчный пузырь. Попробуйте лимонный сок и мед с горячей водой каждой утро. И меньше жирной пищи.

2. Чувство беспокойства.

Избегайте кофеина и сахара. Наслаждайтесь супами, рагу. И пейте много жидкости.

3. Чувство вины.

emotional-stress

Вам следует отдохнуть и расслабиться. Посидите на природе, погрейтесь на солнце и даже не думайте делать что-то еще.

Читайте также: Как научиться контролировать свои эмоции

4. Чувство огорчения.

Ешьте сырые продукты как можно больше, свежие фрукты и овощи.

5. Раздражительность.

Избегайте вещей, которые вас раздражают, употребляйте больше хороших жиров: орехи, семечки, рыба, оливковое масло, авокадо.