Современная наука подтверждает то, что большинство из нас знает: отрицательные эмоции могут быть причиной вашей болезни. Но все же, так же, как отрицательные эмоции создают болезни, положительные – укрепляют здоровье. Наша редакция WomenZone расскажет о негативных эмоциях и способах их устранения.
Как устранить негативные эмоции
1. Чувство обиды.
Обида влияет на печень и желчный пузырь. Попробуйте лимонный сок и мед с горячей водой каждой утро. И меньше жирной пищи.
2. Чувство беспокойства.
Избегайте кофеина и сахара. Наслаждайтесь супами, рагу. И пейте много жидкости.
3. Чувство вины.
Вам следует отдохнуть и расслабиться. Посидите на природе, погрейтесь на солнце и даже не думайте делать что-то еще.
Читайте также: Как научиться контролировать свои эмоции
4. Чувство огорчения.
Ешьте сырые продукты как можно больше, свежие фрукты и овощи.
5. Раздражительность.
Избегайте вещей, которые вас раздражают, употребляйте больше хороших жиров: орехи, семечки, рыба, оливковое масло, авокадо.
