4 способа зарядиться энергией на неделю

185

Вы слишком бурно отдыхали на выходных и теперь чувствуете себя вяло? Наша редакция WomenZone нашла несколько простых вещей, которые вернут ваше самочувствие и повернут энергию в нужное русло.

Как расслабиться и зарядиться энергией

1. Увлажнение.

Если вы чувствуете себя слабо, это может быть из-за обезвоживания. Вода делает детокс организму, переносит кислород по клеткам, помогает при обмене веществ и защищает наши органы. Выпейте стакан воды, умойтесь. Еще один способ прибавить себе энергии – поплавать. С каждой минутой в воду вы будете чувствовать себя счастливее и здоровее.

2. Перезагрузитесь.

Восстановите свои силы, отключившись от всего. Успокойте нервы, сделайте массаж, чтобы стимулировать кровоток. Делайте все, что делает вас счастливым. Купите себе цветы, потанцуйте под любимую песню.

3. Дышите хорошо.

Pozitiv

Делайте семь глубоких вдохов, а затем медленно выдыхайте воздух в течение 30 секунд. Такое дыхание помогает увеличить питание мозга.

Читайте также: Как работать лучше

4. Сделайте доброе дело.

Обнимите кого-нибудь, купите ребенку мороженое, позвоните тому, с кем не говорили несколько месяцев. Купите цветы родителям супруга. Есть научное доказательство, которое показывает, что хорошие поступки делают жизнь лучше, дает больше энергии, повышает уровень удовлетворенности и самооценки.