В чем состоят преимущества стресса

491

Хоть и странно, но небольшое напряжение иногда хорошо влияет на человек. Стресс повсюду. Может начаться от того, что вы сидите постоянно на работе, а может и от того, что ваши дети доставляют много хлопот. Это неотъемлемая часть повседневной жизни. Несмотря на то, что люди тратят кучу денег, чтобы побороть стресс, иногда он имеет хорошее влияние на нас. И наша редакция WomenZone решила это доказать. 

Преимущества стресса

stress-jpg_1125391 

1. Почему стресс может иметь положительное влияние?

Стресс, связанный с короткими всплесками активности, называется эустресса. Эустресса выталкивает нас из зоны комфорта, бросает вызов и держит в тонусе, что дает положительный результат. Это заставляет нас мысленно стимулироваться. 

Читайте также: 10 БЫСТРЫХ И ИЗВОРОТЛИВЫХ СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ СТРЕСС

2. Когда стоит искать помощь?

Большинство из нас путает стресс с тем психологическим состоянием, когда мы требуем слишком много. Нам хочется жить в идеальном мире без негативных эмоций. Но это утопия. У каждого есть заботы и тяжелые периоды в жизни. Но это не значит, что вы переживаете стресс. Люди стали часто ставить себе такой диагноз, сразу начиная искать помощь, хотя это они могут сделать самостоятельно – просто начать мыслить позитивно. 

7-pomoshhnikov-v-borbe-so-stressom

3. Как справиться с хроническим стрессом?

Расставьте приоритеты. Составьте список из самых важных вещей, которые вы должны сделать. Делайте перерывы, хорошо питайтесь. Если вы не чувствуете улучшения самочувствия, обратитесь к специалисту.