Как увеличить энергию и настроение

663

Ваша цель: меньше работать, больше играть, чувствовать себя прекрасно. Путеводитель к хорошим временам от редакции WomenZone сделает чудеса для вашего тела, разума и духа.

9 способа увеличить энергию и поднять настроение

1. Общайтесь со счастливыми людьми.

Просто одного присутствия позитивного человека достаточно, чтобы вы улыбались.

2. Быстрые движения.

Быстро попрыгайте, покрутитесь – это улучшит приток крови к телу и мозгу.

3. Стоп стресс.

Для мгновенного расслабления понюхайте апельсин. Согласно исследованиям, цитрусовые содержат линалоол, запах которого понижает уровень стресса.

4. Выключайте телевизор.

tv

Вы, конечно, можете развлечься, если будете сидеть перед телевизором, но это не будет в долгосрочной перспективе.

5. Расслабьтесь.

Смешайте виноград, гранатовый сок и лед вместе для получения естественного энергического напитка.

Читайте также: 10 лучших способов расслабиться после работы

6. Купите себе цветы.

Зачем ждать это от парня? Букет может поднять вам настроение, и даже зарядить бодростью на весь день.

7. Одевайтесь ярко.

Желтый цвет был назван цветом оптимизма и радости. Купите себе ковер такого цвета, разбросайте несколько подушек солнечного оттенка по дивану.

yellow

8. Делитесь.

Если вы купите что-то другу, или пожертвуете деньги на благотворительность, ваше настроение улучшится в несколько раз.

9. Много смейтесь.

Кто знал, что шутки вашего папы приносят пользу вашему здоровью? Смех может снизить кровяное давление, уменьшить стресс гормонов, а также увеличить количество эндорфинов.