Как не потерять мотивацию

362

Вы чувствуете, что становитесь все ленивее, а вещи, которые имели влияние на вас раньше, перестают мотивировать? Наша редакция WomenZone нашла несколько способов не сходить с дистанции и оставаться мотивированным.

3 способа не потерять мотивацию

1. Присоединитесь к клубу.

Если ваши друзья не понимаю вас, ваших целей, увлечений, вы можете присоединиться к клубу людей, которые занимаются теми же вещами, что и вы. Это здорово делиться своими историями и результатами с теми, кто разбирается в этом. К тому же у вас будет стимул не отставать от своих новых друзей.

2. Ложитесь спать пораньше.

Оказывается, большее количество сна прибавляет бодрость духа. Если вы станете дожиться на 30-45 минут раньше, вместо того, чтобы посмотреть телевизор или посидеть в Интернете, вы станете чувствовать себя намного комфортнее в тренажерном зале.

Читайте также: Как побороть бессонницу 

son

3. Прослушивайте музыку во время физических тренировок.

Это увеличивает вашу выносливость на 15%, потому что мозг отвлекается песнями и пропускает сигнал «Я устал». Плюс эмоциональная связь с любимыми мелодиями может дать чувство эйфории, которая поддерживает вас.