7 способов больше смеяться

145

Старый добрый смех не только заставляет вас чувствовать себя лучше, но и полезен для здоровья. Наша редакция WomenZone считает, что смех – это то, что нужно, если вы чувствуете стресс. 

Вот как создать радость для самого себя 

1. Дети и котята. Проводите больше времени, играя со своими домашними животными или детьми. Наблюдение за их причудами –безошибочный способ поднятия настроения. 

retsept-schast-ya1

2. Чтение смешной книги. Спрячьте такую в своей сумке, чтобы читать в ежедневных поездках или во время перерыва. Вот в пример несколько современных классиков, которые насмешат вас – Дэвид Седарис и Стив Мартин. 

3. Долой нытье. Киньте вызов себе: 21 день без жалоб. 

4. Доля махинация. Если вы нервничаете, смех – отличный способ развеять стресс. В следующий раз, когда вам будет плохо, поделитесь смешной историей с другом. 

5. Общие шутки. Киньте своему другу или партнеру вызов, что вы оба должны придумывать шутки, и победит тот, у кого лучше. 

6. Живой смех. Посетите комедийный клуб и насладитесь живым смехом. 

7. Классика комедий. Немного попкорна – и вы готовы к просмотру смешного фильма. Вы можете выбрать что-то из классики, к примеру «Кудряшка Сью», а можно и что-то современное – «40-летний девственник» или «Незваные».