Как почувствовать себя моложе

180

Чувствуете себя старше, чем вы есть на самом деле? Наша редакция WomenZone делится секретами молодости. Вы можете контролировать процесс старения, замедлить его и даже повернуть вспять – для этого не нужен ботокс. 

Почувствовать себя моложе - думать по-молодому 

1. Светитесь.

Когда вы случайно видите себя в витринах, вы поражаетесь собственному выражению лица? Виноват стресс. Из-за этого лицо слишком напряженно, зубы стиснуты, брови и глаза нахмурены. Но есть простое лекарство – просто улыбнитесь. 

fdeti116

2. Расширьте горизонты.

Каждый раз, когда вы решаете новую задачу, прокладывайте свой путь к более позитивному «завтра». Если вы делаете что-то, что не делали раньше, вы разрабатываете новые нейроны, растете, адаптируетесь, меняетесь.

Читайте также: 5 шагов к счастью

3. «Обновление» мозга.

Упражнения делают мозг молодым, создают новые клетки и улучшают познавательную функцию. Займитесь настольным теннисом, уроками танцев, боевыми искусствами. 

4. Потягивайтесь.

Растяжка – то, что необходимо любому юному телу. Когда вернетесь домой с работы, сделайте круги бедрами, потянитесь руками вверх. 

yoga-doma-11

5. Следите за своим ртом.

Никому не жалуйтесь на то, что начинаете стареть. Никто не должен знать о боли в спине, о том, что вы быстро устаете. Включите свое мышление. Не выбирайте быть старым.