5 способов сбалансировать работу и жизнь

194

По данным исследования одна из пяти женщин недовольна своим текущим балансом между работой и личной жизнью. Наша редакция WomenZone нашла несколько способов, которые могут помочь вам изменить положение.

Как сбалансировать работу и личную жизнь

1. Составьте план упражнений.

Создание времени для физических тренировок очень важно. Если вы хотите быть хорошей мамой, женой или работником, то начните с заботы о своем собственном благополучии.

Читайте также: Как найти силы заняться спортом

2. План питания наперед.

Планирование еженедельных семейных обедов заранее и приготовление пищи в начале недели может быть очень полезным, ведь так у вас становится больше времени.

food

3. Помните о своих половинках.

Если у вас есть собственный бизнес или вы поднимаетесь по карьерной лестнице, будучи мамой, очень важно не забывать о своих возлюбленных. Не жертвуйте своей страстью в отношениях.

4. Время для семьи.

Когда вы приходите домой, вместо того, чтобы мчаться на кухню готовить, проведите немного времени с семьей. Поговорите о делах в школе с детьми, о делах на работе с партнером.

5. Уделите время себе.

Трудно быть хорошей поддержкой для семьи, если вы не планируете время даже на себя. Вы не можете ухаживать за другими, если не ухаживаете за собой.