Легкие хаки для здоровой недели

204

Если вы можете поставить галочку на одном из хаков от редакции WomenZone, то вы станете немного ближе к здоровому образу жизни.

Как провести здоровую неделю?

1. Попробуйте жить моментом.

Это принесет только положительные эмоции в мозг, которые отличаются от простой релаксации. Самое важное – осознанность момента.

2. Присоединитесь к книжному клубу.

Вы заведете себе новых друзей, что скажется позитивно на вашем здоровье.

Knigi3

3. Хватит устраивать или голод, или пир.

Голодание с понедельника по пятнице или переедание продуктов на выходных – знакомо? Это может привести к появлению кишечных микробов.

Читайте также: Правильное питание: 5 продуктов, которые продлят молодость

4. Перейдите на клюквенный сок.

Он предотвращает инфекции мочевых путей.