Стресс – это часть современной жизни, но наша редакция WomenZone обнаружили некоторые странные и удивительные способы, чтобы помочь побороть его. Так что в следующий раз, когда вы застрянете в пробке, поссоритесь с боссом или с партнером, попробуйте это!
Как быстро побороть стресс
1. Пожуйте жевательную резинку.
Это самый простой способ облегчить стресс. К тому же, вы станете бдительнее и многофункциональнее.
2. Ешьте шоколад.
Если вы хотите снять стресс, проведите «шоколадную терапию», которую советуют швейцарские ученые.
3. Погладьте кошку.
Это не только снижает уровень стресса, но и риск сердечного приступа.
4. Ведите дневник.
Записывайте свои чувства как рассказ или стихотворение для избегания стресса.
5. Займитесь йогой.
Она ставит тело в состояние глубокого покоя и релаксации.
6. Напойте мелодию.
Послушайте несколько минут любимую песню . это расслабляет напряженные мышцы.
7. Надуйте шар.
Так вы станете дышать глубже, потому что используете диафрагму, и это заставляет вам дышать медленнее.
8. Перекусите грецкими орехами.
Они содержат волокна и антиоксиданты, которые имеют положительные влияние на кровяное давление.
9. Посмейтесь.
Так вы начинаете цепную реакцию в организме, что уменьшит гормоны стресса.
10. Позвоните маме.
Услышать ее голос также хорошо, как и объятие.
