9 шагов к сияющей коже

144

Это не мечта. Это всего лишь здоровая, сбалансированная диета и оздоровительные продукты для кожи. Вот девять советов от нашей редакции WomenZone.

Как получить сияющую кожу

1. Поддержка лимфатической системы.

Дайте ей импульс с помощью упражнений. На протяжении 30-минутного сеанса вы крутитесь в горизонтальном положении в герметической камере. Вакуум создает отрицательное и положительное давление, который стимулирует лимфодренаж и кровоснабжение желудка, бедер и ягодиц.

voda21

2. Попробуйте упражнения.

Одна неделя несложных упражнений, медитации и вегетарианской пищи, и ваша кожа будет сиять.

Читайте так же: Секреты чистой и здоровой кожи

3. Больше двигайтесь.

Найдите способы, чтобы быть активными насколько это возможно. Не посвящайте часы тренажерному залу. Ходите по лестнице, гуляйте с собакой, играйте с детьми и наслаждайтесь спортом с друзьями.

4. Избегайте употребления алкоголя.

Очень хорошо стакан или два вина каждый день. Но чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает кожу и делает ее желтой.

5. Ешьте зелень.

Авокадо и капуста помогает увлажнять кожу и очищает организм.

avokado-chto-delat-s-nedozrelimi-plodami-1036-53214

6. Носите маску.

Еженедельная маска будет решать любые проблемы кожи, и ваша кожа станет сияющей.

7. Пейте воду.

Это очевидно. Два-три литра в день будут вымывать токсины и сохранять кожу чистой.

voda3

8. Сон.

Восемь часов в день – эффективное завершение всего дня.

9. Наслаждайтесь антиоксидантами.

Ваша кожа попадает под огонь из-за многих экологических агрессоров – загрязнение окружающей среды, сигаретный дым, излучение компьютера, микроволновой печью, телевизором. Употребление в пищу антиоксидантов поможет бороться с этим.