Какие основные симптомы депрессии

199

Депрессия это ведь не просто грусть, утверждает WomenZone. Есть и другие симптомы, по которым можно ее диагнозировать. Депрессия влияет на мышление (негативные мысли), тело (усталость, головные боли) и поведение (социальное отчуждение, сокращения ряда мероприятий), а также вы чувствуете себя грустным, мрачным, безнадежным или виноватым.

Основные симптомы депрессии, которые надо знать

depression-1

Люди, страдающие депрессией, почти всегда имеют некоторые из следующих симптомов:

1. Нарушение сна – трудности со сном и пробуждением с утра, спать больше, чем обычно.

О том как побороть этот психический недуг, читайте в нашей публикации Какие продукты покупают счастливые люди.

2. Хроническая усталость.

3. Отсутствие интереса к таким вещам, как работа, хобби и семья.

depressiya-1

4. Снижение либидо.

5. Изменение аппетита – как правило, аппетит снижается, но некоторые люди чрезмерно много едят, когда в депрессии.

Читайте по этой теме: Какие продукты покупают счастливые люди

6. Отсутствие чувства собственного достоинства.

7. Раздражительность и плохое настроение.

8. Потеря удовольствия в ранее приятной деятельности.

9. Мысли о суициде.

Есть целый ряд признанных защитных факторов для депрессии. Развитие беспечного темперамента и хорошая социальная поддержка помогает. Физическая активность вызывает удовольствие мозга и стимулирует чувство благополучия.