Как стресс влияет на вашу внешность 

259

Кожа может нести на себе всю тяжесть от стрессовой жизни. Вот несколько способов от нашей редакции WomenZone, которые помогут остановить влияние стресса на вашу внешность. 

Уровень стресса все увеличивается каждый день, и стресс влияет больше, чем просто энергетический уровень. Это может непосредственно повлиять на здоровье и внешний вид вашей кожи и тела. К счастью, есть несколько методов, которые могут помочь. Так же читайте наши советы по этой теме в публикации Как справиться со стрессом.

Как стресс влияет на вашу внешность и что с этим делать

Тусклая кожа 

То, что происходит с пищеварением, имеет большое влияние на то, что происходит с вашей кожей. Несбалансированное пищеварение, доказано, приводит к проблемной коже, как сухость, жирность, серость и прыщи, а иногда и сочетание этого всего. 

Решение: Начните заниматься тренировками три раза в неделю. Это поможет вам справиться со стрессом. Включите много алкализирующих продуктов в рацион, таких как яблочный уксус, зеленые листовые овощи и белок. 

lizo-11

Линии и морщины 

Есть два способа, как стресс влияет в этом случае. Во-первых, как уже упоминалось, стресс приводит к сухости и проблемной коже, а сухость и обезвоживание организма являются основными причинами тонких линий и морщин. Во-вторых, выражение лица, которое приходит со стрессом, вызывает глубокие, динамичные линии, которые длятся достаточно долго. 

Решение: практикуйте медитацию. Если вы чувствуете, что хмуритесь или губы скривились, отойдите от источника стресса, будь то ваш экран компьютера, телефон или стол. Если это возможно, сднлайте себе массаж лица. 

lizo-morshiny

Недостаток сна 

Стресс вызывает бессонные ночи. Это непосредственно влияет на внешний вид вашей кожи. Только одна ночь без сна – и вся свежесть исчезнет. Это влияет на функции регенерации вашей кожи, что приводит к серости, усталости, кругам и мешкам под глазами. 

Решение: поставьте хороший сон на первое место. Занимайтесь 15-20 минут перед сном растяжками и глубоким дыханием, чтобы ослабить напряженность дня. Избегайте кофеина во второй половине дня.

bessonnica2