Кофе – любимый напиток, который помогает нам начать день. Хотя он имеет много позитивных влияний на организм человека, с которыми вы можете ознакомиться здесь, все же не стоит забывать, что во всем нужно знать меру, и в употреблении кофе в том числе. Умерьте потребление этого напитка с помощью советов от нашей редакции WomenZone.
Откажитесь от кофе за семь дней
Понедельник
Для того, чтобы начать отучать себя от кофеина медленно, с утра думайте не о том, чтобы выпить чашечку кофе или зеленого чая, а чай с розмарином, чтобы не употреблять кофеин вообще. Это здоровая альтернатива для вашего организма.
Вторник
Пейте зеленый чай вместо кофе. Исследования показали, что примерно через 30-40 минут после чашки зеленого чая наступает состояние глубокой релаксации и умственной активности. Ваше тело будет чувствовать разницу.
Среда
Если вы чувствуете, что готовы вот-вот сорваться и побежать бить кофе, наполните себя энергией с помощью свежей кокосовой воды. Она является мощным детоксикантом, позволяет регулировать уровень сахара в крови и охлаждает воспаление.
Четверг
Если у вас появилась головная боль от недостатка кофеина, выпейте освежающий напиток из сельдерея, моркови, лимона и зеленого яблока. Также обязательно пейте много воды.
Пятница
Релаксации способствует сок из шелковицы или сладкий чай. Это остановит вас, если вы уже на краю срыва.
Суббота
Побалуйте себя таким сладким и пряным чаем из Южной Африки, как ройбуш. Он без кофеина и полон антиокидантами, которые стимулируют кровообращение и балансируют нервную систему.
Воскресенье
Для получения взрыва энергии, сделайте пюре из ягод и порошкообразной зелени, доступной в аптеках.
