Эти 5 продуктов самые сильные источники энергии для человека

416

Чувствуете себя вяло до или после тренировки? Перед тем, как достать протеиновый батончик или энергетический батончик, сходите в кладовую, утверждает WomenZone. Мы уверены, что у вас дома есть все природные источники энергии. 

5 природных источников энергии

1. Спирулин.

Сине-зеленые водоросли, которые растут в соляных водах, имеют бесконечные преимущества для здоровья. В ней 50-70% чистого белка в сухом виде, и они невероятно быстро усваиваются.

spirulina

2. Соевые бобы.

Прекрасный продукт с низким содержанием жира, богатый белком, медью и фосфором.

soia

3. Кокосовая вода.

Она является естественным изотоническим напитком, который обеспечивает теми же преимуществами, что и энергетики.

kokosovoe-maslo (1)

4. Лебеда.

Это суперпродукт, полезный для здоровья. Он улучшает энергетический метаболизм и помогает вырабатывать энергию в клетках. Он также содержит железо, которое снабжает мышцы кислородом.

lebeda

5. Какао.

Содержит теобромин, который является стимулятором центральной нервной системы. Также, какао имеет замечательный эффект на сердечно-сосудистую систему, особенно когда речь идет о снижении кровяного давления.

kakao