4 способа, как природа помогает меньше подвергаться стрессу

246

Есть более 100 научных исследований, показывающих, что есть связь между природой и уменьшением стресса. Вот главные четыре причины, как природа укреплять психическое здоровье и психологическое развитие? подготовленные WomenZone

1. Повышение сенсорной осведомленности и целей. Нахождение на открытом воздухе заставляет вас чувствовать себя живым.

stress2

2. Замаскированная физическая активность. Открытая среда просит быть изученной. Если вы ненавидите ходить в спортзал, исследуйте местный парк, озеро или горную цепь. Возьмите доску для серфинга и получайте удовольствие от природы.

3. Удаление от стрессовых технологий. Отключение от вездесущих технологических приборов, таких как электронная почта, Интернет, текстовые сообщения, постоянные обновления новостей, оживляет ваше тело и душу.

4. Быстрый результат. Всего через пять минут упражнений в зеленой среде ( в парке или сельской местности) может повысить ваше психическое здоровье. Наибольший эффект будет, если зеленая зона включает воду, например, озеро, реку или океан.