Как продлить молодость

168

[sociallocker]

Стресс, загрязнение окружающей среды, воздействие солнца и чрезмерное употребление алкоголя играют определенную роль в ускорении процесса старения. Плохие привычки в питании тоже одна из основных причин. Добавьте эти продукты в свой рацион и начните чувствовать себя моложе, утверждает WomenZone

9 суперпродуктов для продления молодости и хорошего самочувствия

Так же эти продукты могут защитить вас от возрастных заболеваний, а также предотвращают морщины.

1. Авокадо.

Это один из основных омолаживающих продуктов. Авокадо отличный источник витамина Е, мощный антиоксидант. Он питает кожу и защищает от видимых признаков старения.

avokado-chto-delat-s-nedozrelimi-plodami-1036-53214

2. Бразильские орехи.

Один из лучших источников микроэлемента селен, который помогает улучшить эластичность кожи. Селен также является мощным антиоксидантом, который помогает уменьшить риск развития рака кожи и предотвращает преждевременное старение.

3. Хлорелла.

Это питательная водоросль, также обладающая антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Богата бета-каротином и витамином С и улучшает здоровье кожи.

4. Красный виноград.

Супер антиоксидант, который укрепляет здоровье и имеет омолаживающие средства. Активирует белок, которые способствует здоровью и долголетию.

b1e149 (1)

5. Капуста.

Это лучшая зелень, которая помогает в борьбе со старением. Капуста питает кожу и помогает предотвратить сухость и морщинки. Также, это важный элемент для здоровья глаз и укрепления костей.

6. Ежевика.

В них исключительно высоких уровень антоцианов и высоко эффективных антиоксидантов с мощным эффектом анти-старения. Они придают коже тонус, упругость и более молодой вид.

stat135

7. Лосось.

Жирные кислоты, найденные в этой рыбе, питают кожу и предотвращают сухость и преждевременное старение. Жир вырабатывает естественную влагу как барьер для кожи.

84870ee78fe1d16ed28033fbbffedf3e

8. Куркума.

Помогает сохранить мозг здоровым и молодым, так как сохраняет память и уменьшает риск развития болезни Альцгеймера. Также, защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

9. Арбуз.

Содержит высокий уровень мощного антиоксиданта ликопена, который имеет омолаживающие свойства. Помогает предотвратить болезни сердца и рак.

[/sociallocker]