Как понять мужскую депрессию?

358

В этой статье WomenZone подготовила для вас информацию обо всех знаках мужской депрессии и как нужно поддерживать в такие моменты. Депрессия затрагивает одного из восьми мужчин в течение взрослой жизни. Они мучаются гораздо больше, чем женщины. Для мужчин это не просто плохой день. Это постоянное изменения нормальных эмоций и поведения, а не мимолетная мысль. Финансовое давление, отсутствие гарантии занятости, неприятности в личной жизни вызывают тревогу, которая перерастает в депрессию. 

Как распознать и понять мужскую депрессию и что с этим делать?

Что такое депрессия?

Депрессия это психическое расстройство, когда ваше настроение отличается от обычных, что влияет на социальную и профессиональную функциональность. Вы будете получать мало удовольствия от жизни, будете иметь проблемы с аппетитом, весом и сном, нехватка энергии. У вас будут суицидальные мысли и/или неспособность сосредоточиться на работе. Лекарства, алкоголь и амфетамины помогут, но не надолго.

depressed-man-food.full_ (1)

Поговорите со своим врачом.

Хотя это будет проблематично для врача поставить диагноз, ибо мужчины не любят говорить открыто о своих чувствах. Вы должны будете пройти биологические и психологические тесты.

Что вы можете сделать?

Первым шагом должен быть поиск помощи. Поговорите с друзьями или врачом, пройдите онлайн курсы. Вы должны больше обращать внимания на свои чувства, ведь мужчины менее склонны видеть в себе депрессию.

depressiya (1)

Какие признаки депрессии?

1. Капризность, раздражительность, разочарование.
2. Меньше времени с друзьями и семьей.
3. Потеря интереса к еде, сексу, физическим упражнениям.
4. Бессонница.
5. Увеличение потребления алкоголя и наркотиков.
6. Пребывание на работе или в школе без причины.
7. Больше жалоб на физическое здоровье.
8. Безрассудство и ненужный риск.