Сделайте каждый день праздником и чувствуйте себя прекрасно

392

На праздники мы, как правило, едим, спим и делаем то, что нам нравится. Так почему бы не стремиться превратить каждый день в праздник?  Для большинства людей тратить день на то, чтобы насладиться СПА-процедурами, это редкое удовольствие, как правило, зарезервированное для особых случаев и праздников. 

И в такие дни вы задаете себе вопрос: «Почему я не занимаюсь такими вещами чаще?», предполагает WomenZone.

Мы знаем, как замечательно вы себя чувствуете после таких процедур. Мало того, что вы просто хорошо проводите время, это полезно для вашего здоровья.  Как же начать проводить больше времени с пользой и удовольствием для себя? Секрет прост: меньше инвестируйте в ежегодные отпуска, больше тратьте на себя в день.

94b22c7d31d566fb5c2e62994678b777

ТОП-советы: Как сделать каждый день праздником и чувствуйте себя прекрасно

1. Четкое определение потребностей.

Решите сами для себя, что лучше: собирать в течение длительного периода времени деньги на отпуск раз в год, или этот же бюджет тратить на то, чтобы чувствовать себя лучше ежедневно.

2. Восстановление баланса.

Многие из нас наедались любимой пищи на праздники и «голодали» все остальное время. Почему бы не попробовать питаться правильно? Вы научитесь справляться со стрессом, если будете делать легкие упражнения, регулировать свой сон и питаться правильно.

3. Вносите изменения в рутину.

Праздник хорош тем, что отличается от вашей ежедневной жизни. Так почему бы не внести немного контраста? Найдите другой маршрут на работу или новое хобби.

4. Добавьте больше смысла.

Вам нравится проводить выходные перед телевизором или в торговом центре? Займитесь чем-то творческим, значимым и для себя, и для других.

123

5. Упростите свою жизнь.

Исследователи из университета Ноттингема обнаружили, что простые вещи в вашей жизни – прослушивание музыки, долгое принятие ванны – воздействуют наиболее положительно на ваше благополучие. Это вещи, которые вы можете делать каждый день.