Этот тропический фрукт имеет множество преимуществ для здоровья. Недостаток сахара способствует снижению веса. Есть большие преимущества кокосового масла, чем большинство из нас может представить. И о пользе кокосового масла редакция WomenZone расскажет вам в этой статье.
Что мы не знали о кокосовом масле?
1. Все жиры не равны между собой.
Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые являются здоровой формой насыщенных жиров. Их потребление связано с проблемами с сердцем, депрессией и повышенным уровнем холестерина в крови. Наше тело метаболизирует эти жиры в печень, превращая все в энергию.
2. Контроль веса.
Исследование показало, что женщины, потребляющие кокосовое масло, меньше страдают от абдоминального ожирения. Оно легко усваивается и защищает организм от резистентности к инсулину. Чтобы потерять вес с помощью кокосового масла, добавляйте одну чайную ложку в свой рацион и постепенно увеличьте дозу до четырех чайных ложек.
3. Облегчает пищеварение.
Кокосовое масло полезно для пищеварительных расстройств, включая синдром раздраженной толстой кишки. Жирные кислоты в этом масле содержат анти микробные свойства, которые оказывают успокаивающее воздействие на бактерии и паразитов.
4. Управление сахарного диабета 2 типа.
Недавнее исследование обнаружило, что кокосовое масло защищает от резистентности к инсулину, уменьшая риск 2 типа диабета.
5. Поддержка иммунитета.
Коксовое масло состоит из здоровых жиров, лауриновой, каприловой и капроновой кислот, которые содержат противогрибковые, антибактериальные, противовирусные вещества, чтобы стимулировать иммунную систему.
6. Останавливает тягу к сладкому.
Вместо шоколадки попробуйте съесть чайную ложку кокосового масла. Это потому, что при употреблении жира, а не углеводов, вы сокращаете тягу к сладкому и чувствуете себя менее «хищными».
7. Кокосовое масло легко приготовить.
В интернете полно разных рецептов косового масла, но все они очень легки и быстры в приготовлении. Приятного аппетита.
