7 фактов о кокосовом масле

176

Этот тропический фрукт имеет множество преимуществ для здоровья. Недостаток сахара способствует снижению веса. Есть большие преимущества кокосового масла, чем большинство из нас может представить. И о пользе кокосового масла редакция WomenZone расскажет вам в этой статье.

Что мы не знали о кокосовом масле?

1. Все жиры не равны между собой.

Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые являются здоровой формой насыщенных жиров. Их потребление связано с проблемами с сердцем, депрессией и повышенным уровнем холестерина в крови. Наше тело метаболизирует эти жиры в печень, превращая все в энергию.

kokosovoe-maslo (1)

2. Контроль веса.

Исследование показало, что женщины, потребляющие кокосовое масло, меньше страдают от абдоминального ожирения. Оно легко усваивается и защищает организм от резистентности к инсулину. Чтобы потерять вес с помощью кокосового масла, добавляйте одну чайную ложку в свой рацион и постепенно увеличьте дозу до четырех чайных ложек.

3. Облегчает пищеварение.

Кокосовое масло полезно для пищеварительных расстройств, включая синдром раздраженной толстой кишки. Жирные кислоты в этом масле содержат анти микробные свойства, которые оказывают успокаивающее воздействие на бактерии и паразитов.

4. Управление сахарного диабета 2 типа.

Недавнее исследование обнаружило, что кокосовое масло защищает от резистентности к инсулину, уменьшая риск 2 типа диабета.

5. Поддержка иммунитета.

Коксовое масло состоит из здоровых жиров, лауриновой, каприловой и капроновой кислот, которые содержат противогрибковые, антибактериальные, противовирусные вещества, чтобы стимулировать иммунную систему.

6. Останавливает тягу к сладкому.

Вместо шоколадки попробуйте съесть чайную ложку кокосового масла. Это потому, что при употреблении жира, а не углеводов, вы сокращаете тягу к сладкому и чувствуете себя менее «хищными».

7. Кокосовое масло легко приготовить.

В интернете полно разных рецептов косового масла, но все они очень легки и быстры в приготовлении. Приятного аппетита.