Есть ли у вас симптомы стресса

138

Да, тяжелый день на работе или крупная ссора с другом может дать вам убийственную головную боль. Но знаете ли вы о других симптомах, такие как болезненные менструации или проблемы с памятью? 

Как узнать, есть ли у вас симптомы стресса

Не игнорируйте эти семь знаков, это ваше тело говорит вам, чтобы вы расслабились: 

1. Воспаленные кровоточащие десна.

Напряженность ослабляет иммунную систему, что позволяет бактериям во рту вызывать раздражение и воспаление десен. 

2. Потеря памяти.

Хронический стресс приводит к нарушению и изменению структуры нервных клеток и из связь с мозгом. Это приводит к сбою памяти, вы можете забывать имена и направления.

im267_1692 (1)

3. Сумасшедшие, сюрреалистические сны.

Когда вы перегружены тревогой, плохой сон может стать угрозой. Если вы испугались или смутились во сне, спросите себя, что заставляет чувствовать себя в реальной жизни. 

4. Боль в челюсти.

Многие люди, испытывающие стресс, сжимают мышцы челюсти или скрежещут зубами. Обращайте внимание на положение рта в течение дня и посетите стоматолога. 

5. Усталость.

Физическое и эмоциональное напряжение растрачивают энергию. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система реагирует так, будто следует бороться с инфекцией. Это приводит к усталости или лихорадке, что заставит вас лечь и поспать, будто вы на самом деле больны. Беспокойство также приводит к бессоннице, которая вызывает усталость.