Да, тяжелый день на работе или крупная ссора с другом может дать вам убийственную головную боль. Но знаете ли вы о других симптомах, такие как болезненные менструации или проблемы с памятью?
Как узнать, есть ли у вас симптомы стресса
Не игнорируйте эти семь знаков, это ваше тело говорит вам, чтобы вы расслабились:
1. Воспаленные кровоточащие десна.
Напряженность ослабляет иммунную систему, что позволяет бактериям во рту вызывать раздражение и воспаление десен.
2. Потеря памяти.
Хронический стресс приводит к нарушению и изменению структуры нервных клеток и из связь с мозгом. Это приводит к сбою памяти, вы можете забывать имена и направления.
3. Сумасшедшие, сюрреалистические сны.
Когда вы перегружены тревогой, плохой сон может стать угрозой. Если вы испугались или смутились во сне, спросите себя, что заставляет чувствовать себя в реальной жизни.
4. Боль в челюсти.
Многие люди, испытывающие стресс, сжимают мышцы челюсти или скрежещут зубами. Обращайте внимание на положение рта в течение дня и посетите стоматолога.
5. Усталость.
Физическое и эмоциональное напряжение растрачивают энергию. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система реагирует так, будто следует бороться с инфекцией. Это приводит к усталости или лихорадке, что заставит вас лечь и поспать, будто вы на самом деле больны. Беспокойство также приводит к бессоннице, которая вызывает усталость.
