Странные, но эффективные советы для худеющих

210

Редакция WomenZone предлагает вашему вниманию несколько необычных советов для потери веса, которые работают. 

6 странных, но эффективные советы для худеющих

1. Пейте теплую воду 

Большинство из нас предпочитают пить холодную воду, однако, если вы хотите похудеть, возможно, следует пересмотреть температуру напитка. 

voda

2. Меньше отвлекайся во время трапезы 

Большинство из нас знает, что мы едим больше (и потребляем больше калорий), если мы отвлекаемся во время трапезы на телевизор, компьютер и чтение, но редко соблюдает это правило. А зря! Если ты и вы и правда хотите сбросить вес – долой отвлекающие факторы во время приемов пищи. 

3. Не ешь в пижаме 

Согласно результатам исследований, мы едим больше, если на нас свободная одежда. Чтобы избежать этого, носите эластичную одежду, которая не утягивает, а комфортно обтягивает фигуру. Вам должно быть комфортно, но при этом вы должны чувствовать талию. 

4. Ешьте пищу, богатую пробиотиками 

Бактерии играют большую роль в нашем обмене веществ и бытует мнение, что дабы похудеть, не сокращая калории, следует увеличить потребление пищи, богатой пробиотиками. Хоть заявление это и сомнительное, но хорошие бактерии поддерживают работу пищеварительной системы, поэтому стоит попробовать. 

jogurt-2

5. Добавляйте специи 

Недавние исследования показали, что потребление пряных продуктов, как кайенский перец, увеличивают метаболизм. А при последующем приеме пищи происходит потребление меньшего количества калорий. Кроме этого, любовь к пряной пище замедляет рост жировых клеток. 

product_specii

6. Пейте вино 

Небольшое количество хорошего вина оказывает благотворное влияние на организм. И, согласно результатам одного из исследований, женщины, которые выпивают 1-2 бокала вина в день сбрасывают больше веса чем те, кто этого не делает. Однако, помните, что позволять себе можно не более двух бокалов вина, иначе будете потреблять гораздо больше калорий, чем хотите.