Секреты счастливых людей 

280

Вы знаете, почему одни люди улыбаются больше, чем другие? Это все потому, что они выбирают правильную стратегию. Основатель Института Счастья доктор Тим Шарп говорит, что жизненно важно разрабатывать стратегии по уходу за счастьем, потому что это будет влиять на другие аспекты вашей жизни.

«Счастливые люди более здоровы, живут дольше, успешнее на работе и имеют более качественные отношения. Такие люди работают лучше в любой области, чем те, кто находится в депрессии», – говорит Тип.

retsept-schast-ya

Разные стратегии работают для разных людей. Но есть общие принципы: четкое представление о ваших целях, ведение здорового образа жизни, быть позитивным реалистом, укрепление отношений, использование своих сильных сторон, наслаждение моментом. Люди должны выбирать то, что лучше подходит для них.

«Если я чувствую себя плохо, то я занимаюсь теми вещами, которые могут мне помочь: советуюсь с теми, кому доверяю, слушаю музыку, делаю физические упражнения или медитирую, меняю обстановку».

И так как все большее количество людей считают, что счастье – это часть их успеха, доцент Университета Мельбурна Брюс Хэди провел исследование и обнаружил, что личные отношения влияют на счастье куда больше, чем материальные блага.