5 вещей, которые не стоит делать как только вы просыпаетесь

352

Есть определенные ошибки, которые кладут неудачное начало для всего дня. В этой статье womenzone.org собрал те вещи, которые делать НЕ стоит.

1. Нажимать кнопку повтора будильника.

Иногда (ладно, все время) вам хочется отложить этот день еще на несколько минут. После того как вы нажимаете кнопку повтора, вы впадаете в глубокий сон. После того, как будильник зазвонит во второй раз, вы будете чувствовать себя еще хуже.

2. Проверять почту.

Если вы спите возле своего телефона, то ничего не стоит перевернуться и проверить почту. Если вы начинаете свое утро таким способом, вы никогда не будете здоровым. Эти сообщения, проблемы, новости в сети бесконечны.

64967_0

3. Оставлять свою кровать не застеленной.

Зачем застилать постель, если в конце дня ее все равно придется расстилать? Психологи же уверены, что ваша кровать ассоциируется с уровнем вашей производительности.

4. Пить кофе.

Если вы думаете, что без этого напитка вы не можете начать свой день, подумайте еще раз. Если вы будете употреблять кофе после 9:30, то вы сами себе будете создавать ненужные проблемы.

416155-800-1457695041-09

5. Будьте готовы к темноте.

Биологические часы человека делают его чувствительным к свету и темноте. Темнота на улице может сигнализировать человеку, что еще ночь, и его организм будет отказываться работать.