Три супер-полезных совета от самого счастливого человека в мире

298

Рикар – буддийский монах французского происхождения, которого называют самым счастливым человеком в мире. Вот что он советует.

1. Не думайте только о себе. Если ваши мысли вращаются только вокруг себя, то рано или поздно вы будете исчерпаны. Вы начнете рассматривать окружающий мир как потенциальную угрозу для вашей внутренней сущности. Старайтесь быть более дружелюбны, но в то же время не позволяйте людям пользоваться вами.

2. Тренируйте свой разум. Точно так же, как марафонец требует тренировок перед большой дистанцией, так и ваш разум нужно тренировать для того, чтобы быть счастливее. Счастье состоит из трех ключевых вещей: внимание, эмоциональное равновесие и доброта.

3. Думайте о чем-то хорошем, хотя бы 15 минут в день. Сосредоточьте свое внимание на чем-то позитивном и старайтесь не отвлекаться на что-нибудь другое. Если вы начнете делать это, вы увидите результат уже через несколько недель. Вы заметите, что ваши чувства стали позитивнее, а восприятие мира улучшилось.