Важные причины для употребления большего количества воды

200

170

1. Похудение
Очень часто человек путает голод с жаждой. Выпив стакан прохладной воды, в которой совершенно нет калорий, вы почувствуете насыщение. Так же, воду следует употреблять за 20 минут до еды, так желудок стягивается, и вы наедаетесь быстрее.
2. Энергия
Человек устает при минимальном обезвоживании организма в 1%, поэтому чтобы восстановиться, нужно просто выпить стакан воды, и вы сразу почувствуете себя лучше.
3. Здоровая и красивая кожа
Вода – главный элемент вашей красоты, так как она питает вашу кожу. Просто начните пить больше воды и уже через неделю результат очень вас поразит.
4. Очищение организма
Вода очищает ваш организм от вредных веществ.
5. Спортивные тренировки
Из-за усталости вы можете быть несобранным на тренировках, что приводит к травмам. Поэтому очень важно выпить стакан воды до и после занятий.