Беременность – счастье или бремя? Течение беременности и подготовка к родам

206

Каждая женщина по природе – мать. Это заложено в девичий организм с рождения. Многие женщины планируют беременность, а у кого-то она наступает случайно. Но процесс вынашивания ребенка индивидуален, его нельзя предсказать и тем более просчитать.

Когда в организме зарождается новая жизнь, гормоны берут верх над эмоциями и поведением будущей мамы. Поэтому невозможно предсказать реакцию и тем более желания женщин в деликатном положении. Часто они сами не могут понять чего им хочется.

Если рождение ребенка запланировано, то, несомненно, будущие родители пребывают в счастливой эйфории, когда узнают о беременности. Но если это случайность, то возможны и противоположные чувства. За первыми эмоциями, какими бы они ни были, в любом случае наступит будничный процесс вынашивания ребенка. Каким он будет зависит в большей степени от самой женщины.

Как же сделать так, чтобы беременность не стала непосильным бременем, а протекала максимально спокойно и доставляла удовольствие?

Во-первых, необходимо подготовиться морально к грядущим переменам в жизни. Изменения коснуться:
- образа жизни,
- вкусовых привычек,
- внутрисемейных отношений,
- взаимоотношений с подругами и близкими людьми,
- фигуры,
- наконец, мировоззрения и мировосприятия.

Во-вторых, не всегда на ранних сроках беременность протекает бессимптомно. Не исключены такие осложнения, как выкидыш или внематочная беременность. Возможен токсикоз и легкое недомогание. Кто-то подвержен данным симптомам и во втором триместре. Организуйте режим дня таким образом, чтобы было время на отдых. Если вы офисный работник и мало двигаетесь, то нелишними будут пятиминутные перерывы каждые полчаса. Используйте это время, чтобы просто походить.

Следите за питанием. Важно включить в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, начать принимать поливитамины для беременных, в состав которых входит фолиевая кислота.

Немаловажно быть физически готовой не только к последнему триместру, но и к самим родам. С самых первых дней нужно задать установку организму на все время беременности. Начните больше гулять, запишитесь на фитнес или йогу для будущих мам, походите в бассейн, освойте упражнения Кегеля. Систематические физические нагрузки и тренировки помогут организму справиться с грядущими нагрузками от растущего животика, подпитают положительным настроением, подготовят к родам.

Помните, что беременность – это временно. Балуйте себя и близких радостными эмоциями. Живите жизнью полной хороших впечатлений, встречайтесь с друзьями, и тогда беременность наполнит счастьем ваш дом.