Как сбросить лишние килограммы: советы для лентяек  

229

Абсолютно все женщины, независимо от того, такой они комплектации, мечтают найти идеальный способ похудеть, прилагая к этому минимальные усилия. Конечно же, для того, чтобы мгновенно увидеть результаты – нужно упорно работать, прилагая максимум усилий. Однако не все могут использовать подобные методы, так как иногда на это попросту не хватает времени. К тому же, различные диеты и посещения спортзала не всем приносят удовольствие, а похудеть-то все равно хочется, сообщает womenzone.org.

К счастью, существуют способы, при помощи которых постепенно можно избавляться от лишних килограммов. Для этого нужно чуточку изменить свои привычки, и внести несколько правил, которых следует придерживаться в повседневной жизни.

Итак, правило №1 – больше общайтесь с худыми и стройными людьми. Благодаря этому у Вас появится желание, во что бы то ни было, быть такими же, как они. И поверьте, это сыграет большую роль на пути к похудению.

pohudanie-13111

Правило №2 – вместо того, чтобы съедать различные сладости – представляйте их вкус. Согласитесь, иногда Вы хотите кусочек торта не потому, что голодны, а только для того, чтобы удовлетворить свои вкусовые потребности. Однако если Вы уже представили его вкус, какой смысл пичкать себя лишними калориями?

Правило №3 – заставляйте свой организм самостоятельно сжигать калории. Для этого просто кушайте холодную еду. Для того, чтобы пищу усвоить – организму придется предварительно подогреть ее, и тем самым он потратит немного энергии.

Правило №4 – купите синюю посуду. Доказано, она снижает аппетит. К тому же, тарелочки должны быть маленькими.

Ну и последнее правило №5 – больше двигайтесь, и полноценно спите, ведь здоровый сон ускоряет метаболизм.