5 советов, которые помогут очистить организм без лишних усилий

179

Сегодня мы бы хотели поговорить с Тобой о такой важной процедуре, как очищение организма. Ведь, как ты знаешь, красота девушки зависит в первую очередь от состояния ее здоровья и того, насколько она хорошо за следит за своим организмом.

На сегодняшний день существует немалое количество различных технологий и методик по очищению организма. Но, по правде говоря, большая часть из них требует немалых материальных вложений, времени и сил. И такие средства не всегда приносят оправданный результат, сообщает womenzone.org.

Так что сегодня мы поделимся с Тобой 5 наиболее безопасными, полезными и эффективными путями по очистке организма, которые не потребуют от Тебя большого количества финансов и других затрат. Все, что тебе нужно – лишь быть внимательной к своему организму в ходе их выполнения и наблюдать за реакциями Твоего организма.

pizhevorenie1

Продукты питания

Разговор об очищении организма нам бы хотелось начать с продуктов питания, ведь они являются самым простым способом и средством, который поможет Тебе в достижении Твоих целей.

Каждый день мы употребляем немалое количество разнообразных продуктов и, к сожалению, не всегда задумываемя над их составом и наполнением. Конечно, много продуктов могут привлекать нас своим внешним видом, обложкой или грамотно придуманной рекламной кампанией. Но подумай о том, какую работу приходится выполнять твоему организму каждый день, пытаясь принять всю эту пищу. Согласись, совсем немалую.

Для того, чтобы помочь твоему организму наладить слаженное и легкое функционированние и работу мы приготовили для тебя список продуктов, которые буквально за несколько дней окажут видимый результат. Среди них:

§ чеснок (повышает иммунитет и служит профилактикой для сердечно-сосудистых заболеваний);
§ сельдерей (очищает кровь и сосуды);
§ яблоки (способствую очищению кожи, крови);
§ свекла (для детоксикации печени);
§ лук (способствует выводу токсинов через кожу и очищает кишечник);
§ артишок (содержит высокое количество антиоксидантов и клетчатки);
§ лимон (очищает кожу, сердце и печень);
§ имбирь (помогает организму изгонять токсины через кожу);
§ морковь (рекоммендуем использовать при наличие кожных проблем, а также респираторных заболеваний).

Как видишь, в нашем списке находятся продукты, вполне привычные для ежедневного рациона. Кроме того, в осенний период нам доступно огромное количество вкуснейших овощей, фруктов и зелени. Поэтому старайся баловать себя такой здоровой и полезной пищей, как можно чаще!

Хатха-йога

Очищения и восстановления работы организма невозможны без проработки физической составляющей нашего здоровья. Работа над своим телом требует вложений как на уровне ежедневного питания, так и на уровне физической активности. Поэтому второй способ очищения организма, который мы бы хотели Тебе предложить это – хатка-йога.

Хатка-йога имеет очень давнюю историю, еще начиная с 10-11 веков. Прежде всего, хатка-йога направлена на внимательное отношение человека к своему здоровью, проработки практик внешнего и внутреннего очищения тела и ума. Благодаря этому, хатка-йога оказывает двойное влияние на работу организма вцелом.

Центры хатка-йоги размещены по всему Киеву, поэтому, мы надеемся, что их поиск не доставит тебе дополнительных сложностей. Если же ты предпочитаешь формат домашних тренировок, то Тебе будет достаточно всего лишь поискать видео-уроки по хатка-йоге в сети Интернет.

Главное помни, что целю любой йоги есть расслабление тела и релаксация ума, так что будь очень внимательна к своему самочувствию и внутренней энергии!

Детокс: свежевыжатые соки

Трендом этого года стала Детокс-программа, направленная на 3-дневное употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков. По словам самих производителей, детокс отличается от обычного голодания тем, что все соки содержат в себе полноценный витаминно-минеральный комплекс, а также энзимы, которые помогают нашим клеткам получать всю необходимую энергию и питательные вещества.
Кроме того, такая программа детокса очень удобна для жительниц города, у которых нет лишнего времени для того, чтобы следить за своим питанием и часами его приема. Все соки будут доставлены Тебе прямо домой или на работу для того, чтобы ты могла продолжать свой привычный образ жизни и не отвлекаться на посторонние вещи.
И одним из наиболее важных плюсов, по нашему мнению, является линия обратной связи, которая действует с 8 утра до 10 вечера. Ведь наши организмы очень уникальны и особенны, поэтому при необходимости ты запросто сможешь получить советы или консультацию от профессионалов просто по телефону.

ananasovyy-sok-ananas-dolka (1)

Массаж

Наверное, в сознании многих их нас массаж ассоциируется в первую очередь с расслаблением, снятием усталости и стресса. Конечно, массаж обладает такими позитивными свойствами, которые помогают стабилизировать психосоматическое состояние нашего здоровья.

Но помимо этих функций грамотно проведенный массаж также способствует поддержке тонуса организма, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, очищению пор кожи и выведению различных токсичнов и вредных отложений из нашего организма. Что также поражает это то, что профессиональный массаж помогает активировать лимфо и кровообращение кожи, улучшить ее питание, сделать ее более бархатистой, подтянутой и упругой.

Так что не пожалей своего времени и побалуй себя незабываемым сеансом расслабляющего массажа!

massage_shapka2-lizo-11

Сауна

Напоследок, мы приготовили для тебя тот метод очищения организма, который потребует наименьшее количество твоих усилий и времени – сауну. Настоящая сауна очень отличается от привычной для многих бани. В первую очередь тем, что сеансы в сауне намного легче переносятся женским организмом, в отличие от обычной бани.

Сауна ценится за свои терапевтические свойства: выведение шлаков и загрязнений из организма, подтягивание и оздоровление кожи, снятие усталости и стабилизация общей работы организма.

Как видишь, посещение сауны способствует полноценной проработке и оздоровлению организма. Главное помни, что посещение сауны должно быть очень грамотным и осторожным, поскольку находясь длительное время в жарком влажном пространства твоя сердечно-сосудистая система испытывает дополнительную нагрузку.

Если же ты не уверена, как лучше составить программу посещения сауны, то мы бы посоветовали тебе пройти специальную консультацию у врача. Ведь твое здоровье это самое ценное, что у тебя есть!

Бери себе все советы на заметку и будь здорова каждый день!